Kilogramele în plus dau motive de supărare multor femei, prin urmare acestea caută mereu soluții pentru a se simți bine în pielea lor. Înfometarea nu este deloc cea mai bună soluție, de aceea dieta indiană te ajută să slăbești sănătos.
Vei da jos 8 kilograme în 7 zile, vei elimina toxinele din organism și vei slăbi mult mai ușor.
În primele 6 zile, nu ai voie să consumi sucuri de fructe. Încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare din cea de-a cincea zi. Evită cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis.
Ziua 1
Este important să mănânci numai fructe. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și ( citește mai multe noutăți pe CiteStiri.com ) mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr. Sunt perfecte pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice cantitate dorești.
Ziua 2
Trebuie să mănânci doar legume,fierte sau crude. Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel,îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi.
Ziua 3
Este ziua în care consumi numai legume și fructe. Le poți combina cum dorești.
Ziua 4
Consumi numai banane pe tot parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.
Ziua 5
În a cincea zi de dietă indiană consumă roșii, varză și brânză de vaci. Mai mult, este important să crești aportul de apă cu 1/4 din consumul zilnic.
Ziua 6
Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii.
Ziua 7
Ultima zi a dietei indiene este și cea mai importantă. În această zi, poți să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume.
